Apprivoiser la douleur : 8 séances d'audio hypnose

Installez-vous confortablement, laissez-vous guider par la voix d'un expert et prolongez votre écoute avec son livre compagnon !Souffrez-vous d'une douleur chronique ? Savez-vous que vous possédez toutes les capacités pour apprivoiser votre douleur ?Avec la méthode sans contrainte proposée par Grégory Tosti, vous pourrez découvrir les mécanismes de défense face à la douleur, et comprendre comment l'apprivoiser pour un bien-être du corps et de l'esprit. Table des matières :IntroductionQu'est-ce que l'hypnoseMode d'emploi des séancesSéance 1 Economie d'énergieSéance 2 Analgésie généraleSéance 3 Analgésie localeSéance 4 Pénibilité émotionnelleSéance 5 Lieu sécureSéance 6 Gérer une situation de stressSéance 7 S'endormirSéance 8 Judo mental