Comment je suis arrivé jusqu'à moi

Tu tiens entre les mains le Guide suprême vers le bonheur absolu.Sortir des infernales boucles de pensées négatives, arrêter de reproduire les mêmes schémas, faire la paix avec son corps, en finir avec la peur de manquer, apprendre à faire des infidélités à sa famille ou encore devenir indulgent envers soi : on te dit tout dans ce livre. Ouais, il est génial.Et comme les livres de développement personnel sont souvent trop (chiants) sérieux, on aborde les choses avec beaucoup de recul et d'humour. Faire quelque chose de sérieux sans se prendre au sérieux.Ce livre n'est pas une injonction au bonheur ou une recette miracle. Ce livre est un témoignage, un partage. C'est un ami bienveillant qui te dit " Je suis passé par là aussi, j'ai fait ça et maintenant, je revis. Essaye, tu verras bien ! "Tu ne risqueras jamais rien à essayer d'apprendre à t'aimer.C'est beau cette phrase, c'est du Jean-Jacques Goldman ?Lu par les auteurs Table des matières :PréfacePourquoi un livre ? De l'importance de rajouter une touche d'humour Ce premier pas vers moi Un père pas comme les autres Que se passe-t-il dans ton cerveauC'est quoi " l'ego " ?C'est quoi un schéma ?Amusons-nous à... Identifier les schémasAmusons-nous à... Identifier les boucles de pensées négativeLa pensée positiveAmusons-nous à... Pratiquer la pensée positiveC'est quoi l'effet Pygmalion ?Ma peur de manquerUn point sur la respiration Les émotions " négatives " Responsabilité vs culpabilitéLa peur du regard de l'autre ou comment réussir à s'en détacherLa notion de " normes " dans un groupeEstime de soi vs confiance en soiDe l'importance d'être indulgent envers soiLa visualisation positiveLe fabuleux destin de Marie-JoL'éveil Un point sur la méditationUn mot sur la gratitudeParler à son corps, quézako ? De l'importance de pardonner " Aziz dans jardin "Lettre à Milo