Plus d'excuses pour ne pas enfiler vos chaussures de running dès maintenant .! Les expertes Nadia Atiki et Anne-Lize Duval ont réuni leur savoir-faire dans ce guide très pratique, véritable allié de vos meilleures sessions de running. Vous y trouverez .: L'alimentation à privilégier pour optimiser vos performances. Les bons réflexes à adopter pour préparer vos séances de running. L'hygiène de vie à respecter pour décupler votre énergie. Les précieux témoignages de la communauté des runneuses. Du 5 km au marathon .: un coaching sur mesure pour préparer la course de vos rêves et remplir vos objectifs .!
Número de páginas : 147
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Editor : Eyrolles
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