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L'anxiété apprivoisée

Amélie Seidah Ph. D., Isabelle Geninet Ph. D.

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"Notre anxiété peut nous écraser, nous paralyser, mais elle peut aussi nous informer, nous propulser Avec le stress qui devient omniprésent dans notre société, il faut non pas s’obstiner à combattre l’anxiété, mais plutôt l’accueillir en alliée, affirment Amélie Seidah et Isabelle Geninet. Pour ce faire, elles proposent dans cet ouvrage :• d’augmenter sa tolérance devant l’incertitude de la vie et d’apprendre à l’accepter .• de tenter cet élan affectueux envers soi qui est à la base de l’autocompassion .• des exercices et des stratégies concrètes qui aideront à prendre conscience de ses réflexes inutiles et nuisibles face à l’anxiété tout en invitant à les modifier.Pour les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés, ou ayant été diagnostiquées par un professionnel de la santé comme atteintes d’un trouble anxieux plus spécifique."

Número de páginas : 110

Fecha de publicación :

Editor : Vues & Voix Audio

El estudio Desarrollo personal & bienestar

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