Débrancher la machine à pensées : Se reconnecter au corps pour chasser les idées toxiques

Vous arrive-t-il d'être focalisé sur une idée insistante ou envahi par un flot de pensées&nbsp.? De vous perdre en anticipations anxieuses à propos d'un projet&nbsp.? De rater un examen à cause du trac&nbsp.? De ruminer des situations dans lesquelles vous "auriez dû dire cela, faire cela"&nbsp.? Si oui, vous êtes victime de votre machine à pensées qui tourne trop souvent à plein régime&nbsp.! Ce que vous vivez est alors parasité par un mental toxique ingérable. Comment reprendre le contrôle de sa vie&nbsp.? Comment apaiser ce mental épuisé&nbsp.?