Optimisez vos performances grâce à une alimentation adaptée !Un programme de nutrition avant, pendant et après l’effort .Des recettes adaptées. Des conseils pour éviter les déficiences pendant la course. Des explications pour mieux comprendre la nutrition du sport.En bonus les conseils de pro d’Aurélia Truel, membre de l’équipe de France championne du monde de trail.
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Por el mismo autor Aurélia Truel, Nicolas Aubineau
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