Ma Bible de la méditation

Dans ce guide de r&eacute.f&eacute.rence, Isabelle C&eacute.lestin-Lhopiteau met en lumi&egrave.re le fait qu&rsquo.il n&rsquo.y a pas une, mais des m&eacute.ditations : ce sont autant de chemins int&eacute.rieurs qui sont &agrave. d&eacute.couvrir pour int&eacute.grer celui qui nous correspond le mieux.Elle prend le temps d'expliciter ce qu&rsquo.est la m&eacute.ditation et ce qu&rsquo.elle n&rsquo.est pas, afin de mettre fin aux id&eacute.es re&ccedil.ues sur cette pratique ancestrale tr&egrave.s populaire aujourd'hui.De la mindfull &agrave. la m&eacute.ditation en mouvement Qi Gong en passant par la m&eacute.ditation ha&iuml.ku, l'auteure aborde tous les courants. Elle propose &eacute.galement de nombreux exercices faciles &agrave. pratiquer pour exp&eacute.rimenter les bienfaits de la m&eacute.ditation au quotidien. Et chacun trouvera les ingr&eacute.dients indispensables pour construire sa propre m&eacute.ditation.Enfin, elle d&eacute.taille l'apport de la m&eacute.ditation dans le cadre d'un parcours de soins, pratique aux bienfaits profonds et durables.Le livre indispensable pour tout savoir sur la m&eacute.ditation, de fa&ccedil.on accessible et document&eacute.e.&nbsp.Isabelle C&eacute.lestin-Lhopiteau&nbsp.est auteure, psychologue-hypnoth&eacute.rapeute et directrice de l&rsquo.Institut fran&ccedil.ais des pratiques psychocorporelles. Cr&eacute.atrice de la revue Big Bang Therapy, elle est responsable du DIU des pratiques psychocorporelles et de sant&eacute. int&eacute.grative (Paris Sud et R&eacute.union) et du DU hypnose et anesth&eacute.sie (Facult&eacute. de m&eacute.decine Paris-Sud). Elle est pr&eacute.sidente de l&rsquo.Association Th&eacute.rapies d&rsquo.Ici et d&rsquo.Ailleurs.Fr&eacute.d&eacute.ric Lopez&nbsp.qui a &eacute.crirt la pr&eacute.face est animateur radio et producteur t&eacute.l&eacute..