J'arrête de râler !

Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même&nbsp.: frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire&nbsp.? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs&nbsp.! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre&nbsp.! Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien&nbsp.: se lancer le challenge&nbsp.. prendre conscience du challenge&nbsp.. constater les premiers bénéfices&nbsp.. consolider ses acquis... Avec une préface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine.