Détox émotionnelle : La cure détox du mental et de l'émotionnel pour retrouver la santé et s'épanouir en 12 étapes

" Habib Sadeghi vous permet de vous réinventer vous-même. Je lui serai éternellement reconnaissante." Penélope CruzAu fil des années, nous laissons nos émotions réprimées et leurs énergies négatives s'accumuler dans notre corps. À la longue, cet engorgement néfaste nous prive de la plupart de nos ressources. Et quand nous sommes restés trop longtemps sourds à tous les signaux de notre corps, la maladie est bien souvent la seule façon pour lui de se faire entendre. Pourquoi attendre la saturation ?Habib Sadeghi nous propose ici la méthode de détox pour débarrasser notre corps et notre esprit de toutes les toxines émotionnelles qui l'encombrent. Cette approche sans équivalent du bien-être est reconnue dans le monde entier. Préface de Gwyneth PaltrowMédecin émotionnel des plus grandes stars de Hollywood, d'Anne Hathaway à Emily Blunt, en passant par Stella McCartney, Habib Sadeghi est reconnu dans le monde entier pour son approche sans équivalent du bien-être."Habib Sadeghi m'a permis de comprendre parfaitement les liens entre mon corps et mon esprit. J'espère que vous serez nombreux à trouver ainsi comme moi la paix grâce à sa méthode."Jessica ChastainTable des matières :PréfaceAvant-proposIntroductionPremière partie : Clarifier la notion de clartéQu'est-ce que la clarté ?Un nécessaire changement d'état d'esprit Seconde partie : Le processus de clarificationEtape 1 : Prendre en charge ses déchets émotionnelsEtape 2 : Nettoyer le corpsEtape 3 : Nettoyer le mentalEtape 4 : Reconnaître les mécanismes de répression émotionnelleEtape 5 : Suivre les pistesEtape 6 : Que faire du doute et de la peur ?Etape 7 : Accepter la souffranceEtape 8 : Donner sens aux souffrancesEtape 9 : PardonnerEtape 10 : Restaurer la force vitaleEtape 11 : Corps + esprit, la " détox clarté complète "Etape 12 : La Clarté pour la vie Un dernier mot.Moments de méditation