10 minutes par jour pour se sentir bien : Yoga, méditation, respiration, alimentation
Votre sésame pour retrouver harmonie et sérénité .!Au fil des saisons, découvrez des exercices de yoga et de respiration, des pensées à méditer, des conseils pour bien vous alimenter et renforcer votre énergie vitale. Initiez-vous chaque jour aux postures bienfaisantes de yoga et évacuez enfin les tensions de votre corps. Pratiquez chez vous, au bureau, dans les transports, en vacances, et libérez votre esprit .!Un programme quotidien sur mesure en 10 minutes chronoDes postures illustrées adaptées à chaque saisonDes pauses de méditation pour retrouver bien-être et zen attitude]>
Número de páginas : 261
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Editor : Eyrolles
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