J'arrête la malbouffe ! : 21 jours pour changer

Un programme en 21 jours pour renouer avec la "sainebouffe"&nbsp.! Vous n'en avez pas marre de ces aliments tellement transformés et dénaturés qu'ils n'ont plus rien à voir avec de la nourriture&nbsp.?! Et si votre fatigue, vos insomnies, vos migraines, vos ballonnements... étaient provoqués par une intolérance alimentaire&nbsp.? Stop a la fatalité&nbsp.! Vous pouvez changer vos habitudes alimentaires grâce à Marion Kaplan&nbsp.! Dans un langage décomplexé et pédagogique, elle vous livre le fruit de trente ans de recherche en bio-nutrition et vous aide à adapter votre alimentation à vos besoins réels. En 21 jours, elle vous propose un programme choc sur mesure qui révolutionne la vision de votre assiette&nbsp.! 21 chapitres pour changer (liste de courses, habitudes alimentaires) et en finir avec certains ingrédients (gluten...). Des tests pour faire le point. Des exercices simples à mettre en oeuvre. Des bilans et des méditations quotidiennes pour progresser en douceur. Une prise de conscience salutaire sur la manière de se nourrir&nbsp.! Quand manger rime enfin avec santé, joie et bonheur&nbsp.! "Qui mieux que Marion Kaplan, spécialiste de la nutrition consciente, pouvait relever ce défi&nbsp.? Elle nous donne les clés pour nous améliorer par une meilleure alimentation. Dr Donatini, Médecin gastroentérologue, cancérologue, immunologiste