J'arrête d'être hyperconnecté ! : Réussissez votre détox digitale ! 21 jours pour changer

21 jours pour réussir sa détox digitale Vous ne pouvez pas vous empêcher de pianoter sur votre tablette tout en regardant la télévision&nbsp.? Vous préférez perdre vos clés plutôt que votre smartphone et ça vous effraie&nbsp.? Vous ne résistez pas à la tentation de consulter vos messages dès qu'ils arrivent&nbsp.? Alors ce livre est fait pour vous&nbsp.! Catherine Lejealle vous a concocté un programme sur mesure en 21 jours pour apprendre à mieux utiliser les nouvelles technologies et les réseaux sociaux sans excès ni culpabilité. 21 jours de travail personnel à tous les niveaux&nbsp.: pensées, émotions, comportements, habitudes... Des conseils pour changer votre quotidien. Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel. Un rituel quotidien pour progresser pas à pas. Des défis à relever en famille. Déconnectez enfin dans la joie et la bonne humeur&nbsp.!