50 exercices de sophrologie

Exercice n° 00&nbsp.: ce livre est-il fait pour vous&nbsp.?Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.Vous êtes rapidement irrité par le bruit.Vous souhaitez mieux gérer vos émotions.Une broutille vous rend nerveux.Bien dormir est devenu un rêve.Vous avez des difficultés à rester concentré.Entretien et examen riment avec chagrin.Le manque de confiance en vous est votre talon d'Achille.Vous supportez mal le stress, mais comment lâcher prise&nbsp.?Vous n'êtes pas à l'aise dans votre corps.Le quotidien vous étouffe.Moins de 2 réponses&nbsp.: ce livre ne vous concerne pas.2 à 5 réponses&nbsp.: en 50 exercices simples, vous prendrez conscience de votre corps et de vos émotions et utiliserez une respiration propice à la détente durable.6 à 10 réponses&nbsp.: ce livre est fait pour vous&nbsp.! Vous avez besoin de libérer les tensions qui vous habitent. À travers la sophrologie, l'harmonie corps-esprit vous permettra d'atteindre le lâcher-prise et de vivre enfin la présence à soi.]>