10 minutes par jour pour se sentir bien : Yoga, méditation, respiration, alimentation

Votre sésame pour retrouver harmonie et sérénité&nbsp.!Au fil des saisons, découvrez des exercices de yoga et de respiration, des pensées à méditer, des conseils pour bien vous alimenter et renforcer votre énergie vitale. Initiez-vous chaque jour aux postures bienfaisantes de yoga et évacuez enfin les tensions de votre corps. Pratiquez chez vous, au bureau, dans les transports, en vacances, et libérez votre esprit&nbsp.!Un programme quotidien sur mesure en 10 minutes chronoDes postures illustrées adaptées à chaque saisonDes pauses de méditation pour retrouver bien-être et zen attitude]>