10 minutes par jour pour méditer : Chez soi, au bureau, en famille...

Votre sésame pour vous relaxer et vous recentrer&nbsp.! La méditation est l'antidote naturel au rythme effréné du quotidien et au stress ambiant. Laissez-vous guider et pratiquez chaque jour. Vivez profondément cette expérience de bien-être et accédez enfin à l'harmonie corps-esprit&nbsp.! Un programme quotidien sur mesure en 10 minutes chrono Des méditations adaptées à chaque saison Des conseils et un bilan en fin de semaine pour pratiquer dans la durée Thierry Thouvenot exerce la médecine chinoise à Grenoble et à Paris, ainsi que la méditation. Il propose des ateliers fondés sur des pratiques directement applicables dans la vie quotidienne.