Se débarrasser du stress (pour de bon !)

Soyez frais et dispos&nbsp.! Etes-vous stressé au travail&nbsp.? Vous sentez-vous parfois dépassé, surexcité ou au contraire sans dynamisme&nbsp.? Cet ouvrage va vous permettre de transformer votre stress personnel et professionnel en une énergie vivifiante et créative, mettre en place un équilibre mental et émotionnel épanouissant et plein d'optimisme. A travers six séances quotidiennes de 5 minutes, vous allez apprendre à créer des moments doux de détente, de dynamisation et de développement personnel sur votre lieu de travail et pouvoir&nbsp.: Mieux gérer les événements oppressants&nbsp.. Transformer votre colère ou vos énervements&nbsp.. Créer facilement un sas entre la vie professionnelle et la vie familiale&nbsp.. Vous préparer aux échéances (réunions, présentations...)&nbsp.. Prendre des "pauses minute relaxes" et des "pauses dynamiques et motivations"&nbsp.. Etablir des séances de dé-stress, d'entretien de la nuque et du dos, d'automassage des mains, des yeux, du visage... Les MP3 à télécharger gratuitement avec l'ouvrage vont vous aider, à travers des musiques et des relaxations guidées, à créer une ambiance propice pour évacuer votre stress. Retrouvez les écrits et les créations musicales de l'auteur sur son site&nbsp.: www.lescouleursmusicales.com