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Petit rituel zen : 30 histoires relaxantes pour s'endormir

Pascale Pavy

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Il est parfois difficile de retrouver sa sérénité avant de s’endormir. C’est pourquoi l’auteur a imaginé des histoires qui favorisent la détente des enfants et des parents et permettent grâce à des techniques simples de relaxation, de libérer toutes les tensions de la journée.30 fiches illustrées à choisir en fonction des causes qui gênent son endormissement ou sa détente : tensions nerveuses, tensions physiques, peurs et trop-plein d’émotions, manque d’ancrage et de concentration.Un chapitre expliquant les actions spécifiques des histoires ainsi que les techniques de relaxation mises en œuvre.

Number of pages : 65

Publication date :

Editor : Mango

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