Objectif : un corps canon !

Objectif : un corps canon !, c'est votre programme de coaching complet pour retrouver la forme et la ligne. En 6 semaines, affinez votre silhouette, musclez-vous harmonieusement et perdez du poids.Au programme :- R&eacute.&eacute.quilibrez votre alimentation, d&eacute.sintoxiquez-vous du sucre et mettez du vert dans votre assiette gr&acirc.ce aux nombreux menus et recettes de&nbsp.Lucile Woodward. (Chapitres 1 et 2)- Piscine, marche rapide, v&eacute.lo, running... Choisissez l'activit&eacute. cardio que vous aimez et faites-vous plaisir une &agrave. deux fois par semaine !- Ajoutez des entra&icirc.nements de renforcement musculaire, en suivant les exercices de ce programme, &agrave. faire chez vous et sans mat&eacute.riel particulier ! (Chapitres 4 &agrave. 9)- Et enfin, pour &eacute.tirer vos muscles et vous faire du bien, suivez la s&eacute.ance de stretching. (Chapitre 10)Gr&acirc.ce &agrave. Lucile Woodward, prenez votre sant&eacute. en main, adoptez de nouvelles bonnes habitudes alimentaires et sportives... et souriez, ce programme fait aussi du bien &agrave. votre moral !INCLUS : 5 vid&eacute.os exclusives de Lucile Woodward pour suivre les circuits de renforcement musculaire de ce programme !