La méditation : Un art de vivre au quotidien, pour lâcher prise et retrouver le bien-être dans sa vie - Pistes audio en téléchargement

Plus que jamais, vous courez, pressés par le stress qui prend votre temps jusqu'à vous épuiser. Recentrez-vous sur l'essentiel, envisagez vos expériences sous un autre angle, développez votre connaissance de vous- même... méditez&nbsp.! Parce que la méditation s'adresse à tous, à tout moment et en tout lieu, voici un livre pour la découvrir dans sa pratique la plus simple&nbsp.: elle est ce courant de calme qui nous permet de nous poser dans la vie . elle est facile et ne demande pas d'abandonner ses habitudes . elle revêt diverses formes pour s'adapter à notre rythme quotidien&nbsp.: seul, en famille, au travail, dans la nature, en mouvement... Sur les pistes audio à télécharger : Méditation sur le souffle Méditation sur les sons Méditation sur le sourire intérieur Respiration tibétaine et méditation sur les pensées et les émotions