Débrancher la machine à pensées : Se reconnecter au corps pour chasser les idées toxiques
Vous arrive-t-il d'être focalisé sur une idée insistante ou envahi par un flot de pensées .? De vous perdre en anticipations anxieuses à propos d'un projet .? De rater un examen à cause du trac .? De ruminer des situations dans lesquelles vous "auriez dû dire cela, faire cela" .? Si oui, vous êtes victime de votre machine à pensées qui tourne trop souvent à plein régime .! Ce que vous vivez est alors parasité par un mental toxique ingérable. Comment reprendre le contrôle de sa vie .? Comment apaiser ce mental épuisé .?